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同じ悩みをお持ちの方へ。

拙ブログに目を通していただき、ありがとうございます。

コメントを頂いたので、お返事する代わりに、こちらでまとめさせていただきたいと思います。

<ニキビ肌から水洗顔を試し、症状が悪化してしまった>とのこと。
辛い赤ら顔に長年お悩みの気持ち、お察しします。少しでも良くなるよう、お役に立てればと思います。

私の赤ら顔症状が改善した直接のきっかけは、(信じていただけないかとは思いますが)気持ちの変化です。
精神的に、気づくことがあり、それを境に症状が改善しました。

ヒカナイデ~!!

あまりに辛い事が重なるうちに、ある日、気づいた事があったんです。
あとは、外的要因としては、色々とやりすぎていたスキンケアをスパッと辞めたこと。
恐らく、この二つが同時期だったんですね。

この辺はWEBマガジン「ハタラク」にちょこっと書いております。

これでは参考にならないかもしれませんので、経験からお勧めしたいものをあげさせてくださいませ。

私の場合では有りますが、、、。
ともかく油対策ですね。

対処療法ですが、分泌された油は、肌の上から取り除く。具体的には、刺激の少ない石鹸で洗う。
皮膚の状態に合わせて保湿する。



油を出させないようにする。

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あ、マッシュルーム🍄を購入したら、こんなものが書いてありました!
含有量が多いんでしょうか、意外です。



体の中の油を変える。

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日によって症状の出方が違う、と感じる場合には、、レコーディングダイエットならぬ、肌記録もいいかと思います。
原因不明の疾患に対してのアプローチとしてはポピュラーでは有りますが、食べたものとか、ストレッサーとか、メモしておくと変化の原因が見えてくるはずです。

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いずれも、私自身には効果があったので、試してみてくださいね、としか言えなくて申し訳ないのですが、、、。

まずは症状を緩和して、並行して体質改善を目指していきたいですね。

私自身は、そのカギは腸にあるのでは、と考えついた今は、腸内環境の改善に取り組んでいるところです。
また、メンタルの上では、マインドフルネスや、呼吸法にも取り組んでいますよ。

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第三世代の認知行動療法ではありますが、その効果は検証されているので、安心して取り組めますね。
ストレスマネジメントも重要ですから。

本日は夕方から仕事です。
どんな出会いがあるのやら、、、。

楽しい一日をお過ごしくださいませ
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テーマ:肌トラブルに役立つスキンケア化粧品 - ジャンル:ヘルス・ダイエット

  1. 2016/10/02(日) 10:17:33|
  2. 皮膚炎
  3. | コメント:1
<<江戸時代の女性も美容好きなのは同じなのね、と思った口紅の話。 | ホーム | 季節の変わり目は、肌の調子が狂います、、、。>>

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  1. 2016/10/14(金) 12:53:54 |
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